Hello girls....Saat anda mendengar kanker payudara apa yang anda pikirkan? Yups benar sekali "penyakit berbahaya" , kanker payudara menurut sejumlah data ialah jenis kanker pembunuh yang menjadi salah satu kanker pembunuh terbesar di dunia. Penyakit jenis ini sangat cepat menjalar kesluruh tubuh dan dapat menjadikan komplikasi kanker lain ditubuh alasannya ialah sel kanker akan terbawa oleh anutan darah , jadi sangat penting bagi anda para wanita untuk menjaga payudara anda dari jenis kanker yang sangat berbahaya ini.
Selalu berolahraga yang teratur , mengonsumsi makanan sehat dan seimbang , cukup istirahat , memanage tingkat stres anda ialah cara yang ampuh dalam mencegah kanker payudara ini. Namun ada hal yang penting untuk selalu menambahkan jenis sayuran ini dalam menu makanan anda , alasannya ialah sayuran ini jenis yang sangat baik untuk mencegah kanker. Jenis sayur Cruciferous? Cruciferous merupakan salah satu jenis keluarga sayuran yang dilansir bisa mencegah kanker , termasuk kanker payudara. beberapa jenis sayuran tersebut ialah kubis , kembang kol , lobak , selada air , tauge , brokoli dan kol.
Sayuran jenis Cruciferous ini memiliki substansi yang dikenal dengan glukosinolat dikala diproses di dalam lisan , glukosinolat itu terpecah menjadi banyak sub-subtansi , yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Sehingga sayuran jenis cruciferous ini juga dikenal sebagia sayuran antikanker alasannya ialah substansinya yang bisa membunuh sel kanker. Substansi itu bisa melindungi tubuh kita dari keruskan DNA. Kemudian , mereka juga menyumbang antiviral dan antibakteri. Mereka juga memiliki efek anti-peradangan. Yang terpenting , mereka bisa menekan migrasi sel kanker.
Kanker yang telah menyebar disebut dengan kanker metastatis. Kanker ini menyebar melalui kenjar limfona dan darah ke seluruh tubuh. Nah jadi selain mencegah kanker payudara tentunya jenis sayuran mahir ini juga sangat ampuh untuk mencegah kanker kanker jenis lain dan terutama kanker payudara , jadi selalu pastikan untuk memasukkan menu sayuran ini dalam makanan yang anda konsumsi , dan yang terpenting ialah supaya akibatnya efektif konsumsi dalam keadaan segar (tidak memasaknya terlebih dahulu alasannya ialah dapat mengurangi kandungan nutrisinya) , jadikan salad untuk menu makanan sehat anda.
Bahkan ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa Cruciferous bisa mengurangi resiko kanker payudara. Perempuan yang mengkonsumsi kubis sebanyak 3 kali dalam satu ahad memiliki resiko kanker 30% lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsinya sama sekali.
Selalu berolahraga yang teratur , mengonsumsi makanan sehat dan seimbang , cukup istirahat , memanage tingkat stres anda ialah cara yang ampuh dalam mencegah kanker payudara ini. Namun ada hal yang penting untuk selalu menambahkan jenis sayuran ini dalam menu makanan anda , alasannya ialah sayuran ini jenis yang sangat baik untuk mencegah kanker. Jenis sayur Cruciferous? Cruciferous merupakan salah satu jenis keluarga sayuran yang dilansir bisa mencegah kanker , termasuk kanker payudara. beberapa jenis sayuran tersebut ialah kubis , kembang kol , lobak , selada air , tauge , brokoli dan kol.
Img credit by Flickr.com
Seperti dikutip dari situs pemerintah US perihal tubuh kesehatan yang menangani problem kanker yaitu cancer.gov menyebut Cruciferous kaya akan nutrisi , menyerupai beta-karoten , folat , dan vitamin C , E , dan K. Cruciferous juga kaya akan mineral dan memiliki serat tinggi. Selain itu juga mengandung senyawa indole 3 carbinol dalam tubuh , senyawa ini akan dimetabolisme untuk menghasilkan materi kimia lain yang membantu untuk mengatur acara estrogen. Estrogen ialah jenis hormon pada wanita , dengan begitu dengan mengonsumsi jenis sayuran itu juga akan sangat membantu untuk mengatasi problem hormonal yang tidak seimbang.Sayuran jenis Cruciferous ini memiliki substansi yang dikenal dengan glukosinolat dikala diproses di dalam lisan , glukosinolat itu terpecah menjadi banyak sub-subtansi , yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Sehingga sayuran jenis cruciferous ini juga dikenal sebagia sayuran antikanker alasannya ialah substansinya yang bisa membunuh sel kanker. Substansi itu bisa melindungi tubuh kita dari keruskan DNA. Kemudian , mereka juga menyumbang antiviral dan antibakteri. Mereka juga memiliki efek anti-peradangan. Yang terpenting , mereka bisa menekan migrasi sel kanker.
Kanker yang telah menyebar disebut dengan kanker metastatis. Kanker ini menyebar melalui kenjar limfona dan darah ke seluruh tubuh. Nah jadi selain mencegah kanker payudara tentunya jenis sayuran mahir ini juga sangat ampuh untuk mencegah kanker kanker jenis lain dan terutama kanker payudara , jadi selalu pastikan untuk memasukkan menu sayuran ini dalam makanan yang anda konsumsi , dan yang terpenting ialah supaya akibatnya efektif konsumsi dalam keadaan segar (tidak memasaknya terlebih dahulu alasannya ialah dapat mengurangi kandungan nutrisinya) , jadikan salad untuk menu makanan sehat anda.
Bahkan ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa Cruciferous bisa mengurangi resiko kanker payudara. Perempuan yang mengkonsumsi kubis sebanyak 3 kali dalam satu ahad memiliki resiko kanker 30% lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsinya sama sekali.
Komentar
Posting Komentar