Hello girls..Elastisitas dan kekencangan kulit mulai akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia kita , memasuki usia 30-an tanda tanda penuaan menyerupai garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata. Kulit merupakan indikator yang paling terlihat untuk mengambarkan penuaan , namun sebagai wanita tentunya kita merasa perlu untuk memperhatikan kesehatan dan kecantikan kulit semoga kulit senantiasa elastis , kencang dan sehat. Seringkali kita melihat wanita yang berumur 40 an namun tampak kelihatan 10 tahun lebih muda , kulitnya tampak bersih , kecang , halus dan sehat. Andapun bisa menyerupai mereka tetap kelihatan mengagumkan dan sehat dan kelihatan lebih muda dari umur anda sebenarnya.
Penuaan memang hal yang alami dan pasti setiap orang akan melaluinya , namun dengan contoh hidup yang sehat hal tersebut akan mencegah anda dari penuaan dini dan andapaun akan kelihatan lebih muda dari umur sebenarnya. Berikut beberapa tips semoga anda kelihatan lebih muda:
Tips Membuat Kulit Wajah Tampil Awet Muda
Bersihkan Wajah secara teratur
Kulit wajah yang bersih tentunya akan membuat wajah anda terbebas dari beberapa problem kulit menyerupai bisul , flek hitam , komedo dan tentunya membuat wajah anda kelihatan lebih muda. Selain hal itu kulit wajah yang bersih bisa menyerap nutrisi secara maksimal. Pastikan anda mencuci wajah anda secara teratur , pagi hari dikala anda bangkit tidur , selepas bepergian atau beraktifitas dan malam hari menjelang tidur. Dan buat anda wanita muslim tentunya wajah anda kelihatan lebih bersih alasannya ialah anda teratur membersihkan wajah anda melalui wudhu yang anda lakukan. Mencuci wajah anda juga ada aturannya untuk menerima wajah yang bersih secara optimal.
Pertama , cuci wajah dengan air hangat hal ini akan bertujuan untuk membuka pori pori kulit sehingga semua kotoran , sel kulit mati , sisa riasan atau make up dan tumpukna minyak didalam pori akan terangakt optimal , gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit untuk menghindari timbulnya problem kulit menyerupai iritasi , jerwat dan lain lain. dikala anda menggunakan sabun sambil pijat wajah anda hal ini berkhasiat untuk melancarkan darah di bawah area kulit yang membantu kulit cepat teregenerasi dengan sel kulit gres dan tentunya membuat kulit anda akan lebih sehat. Setelah final cuci wajah anda menggunakan air cuek hal ini untuk membantu menutup pori pori kulit anda dan membantu mengecilkan pori kulit jikalau anda melakukannya secara teratur. Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara terencana alasannya ialah handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal , lalu lanjutkan dengan perawatan harian menyerupai serum dan pelembap.
Penerapan perawatan wajah yang tepat
Pastikan penggunaan perawatan serum , krim malam , dan krim mata yang aman dan sesuai dengan jenis kulit anda untuk menghindari problem atau gangguan pada kulit wajah anda. Pilih produk anti aging yang aman digunakan dan tidak mengandung zat kimia berbahaya.
Rutin berolah raga
Pastikan anda melaksanakan aktifitas fisik atau olahraga secara teratur tiap hari , atau jikalau anda super sibuk sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 hingga 60 menit. Selain baik bagi badan dan jantung , olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat. Tidak perlu olahraga berat atau olahraga beban yang berat , anda bisa melaksanakan olahraga yang menyenangkan namun tetap menyehatkan menyerupai joging , jalan cepat , bersepeda , berenang dll.
Masker Alami
Pastikan anda menggunakan perawatan wajah yang sempurna dan aman untuk kulit anda dan hal ini anda bisa menerapkan masker wajah alami yang tentunya sangat aman untuk segala jenis kulit dan anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Anda bisa menggunakan masker wajah alami menyerupai campuran putih telur dan lemon. Campur putih telur dengan air jeruk lemon , aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berkhasiat melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit , gunakan masker ini seminggu sekali.
Cukup istirahat dan berkualitas
Tidur malam yang berkualitas akan sangat membantu anda untuk tetap tampil abadi muda , alasannya ialah dikala tidur hal ini akan mempercepat pemulihan tenaga anda yang hilang untuk beraktifitas dan membantu meregenerasi kulit anda dikala anda tertidur. jadi pastikan anda cukup istirahat dengan tidur yang berkualitas. Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 hingga 8 jam untuk memberi waktu badan memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas.
Jaga kualitas tidur Anda , jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan , menyerupai laptop dan buku. Buat kawasan tidur Anda menjadi zona istirahat dengan tidak membiasakan melaksanakan acara lain di kawasan tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar , jangan menyalakannya dikala ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat badan menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan badan dan menjaga sel badan dari kerusakan. Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur , alasannya ialah Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur , sehingga mengganggu tidur Anda.
Pola makan yang sehat dan seimbang
Ya dengan mengonsumsi makananyang sehat dan seimbang juga memainkan tugas penting untuk antiaging. Pastikan anda menyertakan buah dan sayur segar dalam menu makanan anda. Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin yang diharapkan untuk kesehatan dan kecantikan kulit menyerupai antibakteri , antioksidan , Vit c dan Vit E.
Hindari kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk menyerupai merokok , mengonsumsi minuman beralkohol , stres , begadang dan kebiasaan buruk lain akan mempercepat kerusakan dan gangguan problem kulit dan yang paling umum terjadi ialah membuat kulit anda tampak kusam dan tidak sehat.
Perbanyak minum air putih
Cairan badan yang didapat dari air putih membantu flushes atau mengeluarkan racun , materi kimia dan tumpukan lemak ditubuh anda dan membuangnya melalui keringat dan iar seni , jadi pastikan perbanyak minum air putih minimal 8-9 gelas (1 ,5L) perhari.
Penuaan memang hal yang alami dan pasti setiap orang akan melaluinya , namun dengan contoh hidup yang sehat hal tersebut akan mencegah anda dari penuaan dini dan andapaun akan kelihatan lebih muda dari umur sebenarnya. Berikut beberapa tips semoga anda kelihatan lebih muda:
Tips Membuat Kulit Wajah Tampil Awet Muda
Bersihkan Wajah secara teratur
Kulit wajah yang bersih tentunya akan membuat wajah anda terbebas dari beberapa problem kulit menyerupai bisul , flek hitam , komedo dan tentunya membuat wajah anda kelihatan lebih muda. Selain hal itu kulit wajah yang bersih bisa menyerap nutrisi secara maksimal. Pastikan anda mencuci wajah anda secara teratur , pagi hari dikala anda bangkit tidur , selepas bepergian atau beraktifitas dan malam hari menjelang tidur. Dan buat anda wanita muslim tentunya wajah anda kelihatan lebih bersih alasannya ialah anda teratur membersihkan wajah anda melalui wudhu yang anda lakukan. Mencuci wajah anda juga ada aturannya untuk menerima wajah yang bersih secara optimal.
Pertama , cuci wajah dengan air hangat hal ini akan bertujuan untuk membuka pori pori kulit sehingga semua kotoran , sel kulit mati , sisa riasan atau make up dan tumpukna minyak didalam pori akan terangakt optimal , gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit untuk menghindari timbulnya problem kulit menyerupai iritasi , jerwat dan lain lain. dikala anda menggunakan sabun sambil pijat wajah anda hal ini berkhasiat untuk melancarkan darah di bawah area kulit yang membantu kulit cepat teregenerasi dengan sel kulit gres dan tentunya membuat kulit anda akan lebih sehat. Setelah final cuci wajah anda menggunakan air cuek hal ini untuk membantu menutup pori pori kulit anda dan membantu mengecilkan pori kulit jikalau anda melakukannya secara teratur. Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara terencana alasannya ialah handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal , lalu lanjutkan dengan perawatan harian menyerupai serum dan pelembap.
Penerapan perawatan wajah yang tepat
Pastikan penggunaan perawatan serum , krim malam , dan krim mata yang aman dan sesuai dengan jenis kulit anda untuk menghindari problem atau gangguan pada kulit wajah anda. Pilih produk anti aging yang aman digunakan dan tidak mengandung zat kimia berbahaya.
Rutin berolah raga
Pastikan anda melaksanakan aktifitas fisik atau olahraga secara teratur tiap hari , atau jikalau anda super sibuk sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 hingga 60 menit. Selain baik bagi badan dan jantung , olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat. Tidak perlu olahraga berat atau olahraga beban yang berat , anda bisa melaksanakan olahraga yang menyenangkan namun tetap menyehatkan menyerupai joging , jalan cepat , bersepeda , berenang dll.
Masker Alami
Pastikan anda menggunakan perawatan wajah yang sempurna dan aman untuk kulit anda dan hal ini anda bisa menerapkan masker wajah alami yang tentunya sangat aman untuk segala jenis kulit dan anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Anda bisa menggunakan masker wajah alami menyerupai campuran putih telur dan lemon. Campur putih telur dengan air jeruk lemon , aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berkhasiat melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit , gunakan masker ini seminggu sekali.
Cukup istirahat dan berkualitas
Tidur malam yang berkualitas akan sangat membantu anda untuk tetap tampil abadi muda , alasannya ialah dikala tidur hal ini akan mempercepat pemulihan tenaga anda yang hilang untuk beraktifitas dan membantu meregenerasi kulit anda dikala anda tertidur. jadi pastikan anda cukup istirahat dengan tidur yang berkualitas. Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 hingga 8 jam untuk memberi waktu badan memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas.
Jaga kualitas tidur Anda , jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan , menyerupai laptop dan buku. Buat kawasan tidur Anda menjadi zona istirahat dengan tidak membiasakan melaksanakan acara lain di kawasan tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar , jangan menyalakannya dikala ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat badan menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan badan dan menjaga sel badan dari kerusakan. Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur , alasannya ialah Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur , sehingga mengganggu tidur Anda.
Pola makan yang sehat dan seimbang
Ya dengan mengonsumsi makananyang sehat dan seimbang juga memainkan tugas penting untuk antiaging. Pastikan anda menyertakan buah dan sayur segar dalam menu makanan anda. Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin yang diharapkan untuk kesehatan dan kecantikan kulit menyerupai antibakteri , antioksidan , Vit c dan Vit E.
Hindari kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk menyerupai merokok , mengonsumsi minuman beralkohol , stres , begadang dan kebiasaan buruk lain akan mempercepat kerusakan dan gangguan problem kulit dan yang paling umum terjadi ialah membuat kulit anda tampak kusam dan tidak sehat.
Perbanyak minum air putih
Cairan badan yang didapat dari air putih membantu flushes atau mengeluarkan racun , materi kimia dan tumpukan lemak ditubuh anda dan membuangnya melalui keringat dan iar seni , jadi pastikan perbanyak minum air putih minimal 8-9 gelas (1 ,5L) perhari.
Komentar
Posting Komentar